Две колонки
Что я хочу · Что я реально делаю
Это простая и очень честная техника. Вы берёте какую-то важную область — работу, отношения, здоровье, творчество — и выписываете в две колонки: слева — что вы хотите, справа — что реально делаете.
Когда желания и действия лежат рядом, становится видно разрыв. И часто именно он мешает двигаться дальше: дело не в лени, а в том, что желание и действие говорят на разных языках.
Не бойтесь быть честным. Чем точнее записи — тем полезнее картина. Здесь никто не оценивает — даже вы сами.
Ваши пары
Заполните два поля и нажмите «Добавить пару»
Посмотрите на обе колонки. Где разрыв больше всего? Что мешает? Что вы на самом деле получаете от того, что делаете? Что самое маленькое можно изменить?
Важно помнить
Разрыв между «хочу» и «делаю» — это не про лень и не про слабость. Часто за ним стоит страх, усталость или старая привычка, которая когда-то помогала. Задача техники — не осудить себя, а увидеть, что происходит.
Иногда один честный взгляд на две колонки меняет больше, чем месяц уговоров себя «взять и начать».
Хотите разобрать свои «две колонки» вместе?
На консультации мы можем увидеть, что стоит за разрывом между «хочу» и «делаю» — и найти шаг, который реально по силам.
Записаться на консультацию